1980年1月9日出生在香港，演员、歌手、主持人、香港作曲家及作词家协会会员。

2003年，毕业于香港演艺学院，以一级荣誉艺术学士毕业于香港演艺学院戏剧学院，获优秀学生奖，杰出演员奖多项奖学金。凭音乐剧《锦绣良绿》及《星下谈》分别获提名第十三届香港舞台剧奖最佳男主角及最佳男配角。

2007年，成为香港无线电视旗下经理人合约艺员及英皇娱乐音乐家唱片旗下合约歌手。2010年，反串主持搞笑节目《荃加福禄寿》。

2012年，参加湖南卫视明星模仿秀大赏赛《百变大咖秀》。

2014年参演《老表，你好hea!》。

2014年，王祖蓝加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演电影版。11月19日，向女友李亚男成功求婚。 

2015年，参加综艺节目《奔跑吧兄弟》第二季。同年主演电视剧《哪吒与杨戬》。 

2016年确认参演王晶导演的电影《王牌对王牌》；同年，参加北京卫视明星真人秀《跨界歌王》的比赛，获得总决赛亚军 。